Чем опасны частые перелеты?

Любой, даже самый короткий перелет — испытание для организма. Собрали интересные факты о том, как частые перелеты влияют на здоровье. Статья будет особенно полезна для постоянных путешественников — экипажа самолета, дипломатов и часто летающих по работе.

В чем риски для здоровья при перелетах?

Пассажирские самолеты, как правило, летают на высоте 10 километров. На этой высоте содержание в воздухе становится критически низким. Это может вызвать нагрузку на сердце, состояние вен (из-за продолжительного нахождения в неудобном положении), легкие и кожу. Поэтому в группе риска люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, люди с тромбофлебитом, с болезнями легких (бронхиальная астма, легочное давление).

Помимо этого, каждый пассажир подвергается естественной радиации (солнечной и космической) из-за того, что атмосфера не спасает, как на суше. Таким образом, чем большую высоту набирает самолет, тем большую дозу облучения рискуют получить его пассажиры.

Однократная доза облучения, безусловно, не является критической для человека. Однако, как поясняют ученые, доза радиации имеет свойство накапливаться. В результате те, кто вынужден часто пользоваться услугами авиакомпаний (например, бизнесмены, совершающие деловые поездки по стране на самолетах), за короткое время могут получить облучение, сравнимое с 20 рентгеновскими снимками грудной клетки или 100 стоматологическими рентгеновскими снимками.

Кроме того, как отмечают эксперты, рентгеновские лучи и гамма-лучи представляют собой лишь малую часть излучения, которому подвергаются пассажиры самолетов. Реальная доза облучения может удваиваться и даже утраиваться за счет нейтронов, входящих в состав космических лучей. Они очень активно влияют на передачу радиационной энергии в ткани человеческого организма.

Опасна ли эта доза радиации?

Международная комиссия по радиологической защите рекомендует, чтобы ежегодная доза облучения не превышала 1000 микрозивертов в год. Радиация при перелетах не опасна, если вы не летаете больше двух раз в месяц. 

Что еще имеет значение для здоровья при постоянных перелетах?

Мы писали о том, как подготовиться к перелету и справиться с джетлагом.

Смена часовых поясов и суточных ритмов нарушает функционирование генов, которые влияют на старение (по данным исследования) и работу иммунной системы. Это может быть гораздо более серьезной угрозой здоровью, чем космическая радиация: постоянное нарушение ритмов сна приводит наш организм в замешательство. В результате повышается риск инфаркта, инсульта и заболеваний репродуктивной системы, ухудшается память.

О чем действительно стоит задуматься?

О краткосрочных рисках — это тромбоз сосудов. При длительных перелетах риск тромбоза увеличивается в четыре раза — то есть не надо летать дюжину раз в год, чтобы получить эту проблему. Для профилактики пейте достаточно воды и делайте гимнастику для ног во время полета, а перед ним уточните, нет ли у тебя серьезных проблем с сосудами, при которых надо принимать лекарства.